この数年間でマインドフルネスアプリの人気が急上昇しています。これらのアプリは、より良い睡眠、不安の軽減、集中力の向上を約束しています。ここでは、あなたのメンタルウェルビーイングを改善し、人生を楽しむための最も価値があり、使いやすいマインドフルネスアプリをご紹介します。
1. Happy Not Perfect
エクジステンシャルクライシスに最適なアプリ。
このアプリには「思いやり」といった有用なエクササイズがあり、同じことを体験している友人に対して何と言うかを考える質問などがあります。
2. Buddhify
ハードワーカーに最適なアプリ。
このアプリには、忙しい日の途中でリラックスするための瞑想に特化したセクションがあります。
Netflix が瞑想ガイドのアニメシリーズをリリース
Netflix と Headspace は、これと似たような番組をもう2つ計画しています：Headspace Guide to Sleep と インタラクティブな体験です。
Lolly Page
3. Colorfy
静けさを求める方に最適なアプリ。
描画や絵画は、子供の頃の活動から大人をも楽しませる楽しい瞑想法として長く認識されています。
4. Mindfulness Coach
熟考に最適なアプリ。
このアプリには、マインドフルネスに関する人気の質問への詳細な回答、いくつかの更新されたエクササイズ、および進捗を追跡する機能があります。
