95歳の哲学者が教える孤独の中で喜びを見つける秘密

贈り物としての孤独を受け入れる

2019年に妻を亡くしてから、シャルマ博士は孤独に圧倒されることもできました。しかし、彼は孤独を反省と自己ケアのための個人的な空間として受け入れました。「誰も一緒にいることはできません。自分の会社を楽しむことを学びなさい」と彼はアドバイスします。この態度は彼が悲しみを克服する助けとなり、彼の強さの源泉にもなっています。

シンプルなルーチンの癒しの力

シャルマ博士にとって、一日は夜明けの優しい抱擁とヨガの技術から始まります。彼の朝のルーチンは、完璧なポーズを達成することよりも、自分の体と呼吸と調和することを目的としています。このシンプルさは一貫性に根ざしており、人生の嵐の中での安らぎを提供します。彼の孫嫁も彼の献身に触発され、プラーナーヤーマに参加しています。

瞑想への生涯にわたる献身

毎朝、シャルマ博士は静けさの中で座禅に入り、「座って呼吸する」だけのシンプルな方法を実践しています。これが彼のマントラであり、判断なしに気を散らすものを通過させます。彼のスワディヤーヤ、または自己研究の技は、教師が宿題をチェックするように考えを検討し、平和と理解を育てます。

謙虚な過去から満足な現在へ

彼は欠乏と困難の中で育ちましたが、これらの挑戦は彼の決意を燃え立たせました。学ぶためにキロメートルを歩き、油ランプで読書をし、彼は好奇心旺盛な少年から学術的に成功した成人に成長しました。困難に悩むことなく、彼は後悔よりもレジリエンスを受け入れ、過去から力を引き出しています。

栄養を超える滋養

制限のない食べ物と思慮深い反省でネガティビティを避けることがシャルマ博士の哲学を定義しています。彼はジューシーなバーガーから伝統的なロティ・サブジまで、健康ブームに屈することなく食事を楽しみます。彼は啓発的な本と考え深い反映で心を本当に養い、喧騒のトレンドから健康的な距離を保ちながらネガティビティを避けています。

外的追求を超えた幸福を見つける

注目すべきことに、シャルマ博士は、真の幸福は外部の成果や所有物ではなく、内から湧き出るものであると観察しています。「幸福は心が良いものを見るように訓練されたときに来る」と彼は言います。人生の挑戦にもかかわらず、彼は感謝とマインドフルネス、そして穏やかな精神を通じて喜びを培い、外部に待つのではなく内から満足感を見出しています。

時間と競争する世界で、シャルマ博士のライフスタイルは、幸福と充足感が豊かさではなく、人生のシンプルな喜びを感謝することに宿っていることを控えめに思い出させてくれます。彼の人生は、Times of Indiaによると、内なる平和と孤独の力を愛情をもって証明しています。