あなたの人生を延ばす5つの素敵なこと
すべての楽しいことが、あなたを予定より早く墓に導くわけではありません。逆に、少し長くこの世に留まるのを助けるものもあります。ここにそのうちの5つを紹介します。
1. ワインを飲む（+4年）
ワインにはポリフェノール化合物が含まれています - このフレーズを未定の宴会の言い訳として安心して使ってください。ポリフェノールは代謝を正常化し、フリーラジカル（テレビで見たものではなく、老化の原因となるもの）と戦います。用語を横に置いておくと、適度に楽しい結論があります：1日に半分のグラスのワインはあなたの寿命を4年延ばします。残念ながら、これは1日に2ボトルを飲むと不死になるというわけではまったくありません。
ワインがあなたに良い5つの理由
フランス人は多く煙草を吸い、脂肪分の多いチーズやパテを食べますが、心臓病を患う割合は他のヨーロッパ人よりも40％少ないです。ここにその理由が示されています。
2. ゴルフをする（+5年）
18ホールのゴルフコースでは、通常1ゲームで最大6キロメートルを歩きます。したがって、クラブを振り回しながらフィールドを歩いていると、5年の寿命を延ばすことができます。
3. 脂肪を取り除く（+7年）
追加の動機を提供します：40歳で体格指数が30を超えていると寿命が7年短くなります。そして、逆に30以下だと長くなります。
怠け者のままで体重増加を防ぐ方法
余分なカロリーを燃やすために一生懸命運動する必要はありません。代謝を高めるだけで十分です。
4. 笑う（+8年）
良い笑い（ボスを魅了するための無理な笑いではなく、質の良い腹の底からの笑い）はコルチゾンレベルを下げます。もしまだ知らなかったら、コルチゾンはストレスホルモンであり、早期死の原因です。1日に約15分間笑うことが推奨されます。
5. 愛を作る（+2年）
厳格な禁欲と普通の性生活の間で決められない場合、現代の科学がヒントを提供します：定期的なオーガズムはストレスを軽減します（不規則なものについては結論がないようです）。これらの喜びの瞬間が与える追加の2年間も、愛を作るために使うことができます。もしくは、他の得意なことに使っても良いでしょう。