すべての楽しいことが、あなたを予定より早く墓に導くわけではありません。逆に、少し長くこの世に留まるのを助けるものもあります。ここにそのうちの5つを紹介します。


1. ワインを飲む(+4年)

ワインにはポリフェノール化合物が含まれています - このフレーズを未定の宴会の言い訳として安心して使ってください。ポリフェノールは代謝を正常化し、フリーラジカル(テレビで見たものではなく、老化の原因となるもの)と戦います。用語を横に置いておくと、適度に楽しい結論があります:1日に半分のグラスのワインはあなたの寿命を4年延ばします。残念ながら、これは1日に2ボトルを飲むと不死になるというわけではまったくありません。

ワインがあなたに良い5つの理由
フランス人は多く煙草を吸い、脂肪分の多いチーズやパテを食べますが、心臓病を患う割合は他のヨーロッパ人よりも40%少ないです。ここにその理由が示されています。

2. ゴルフをする(+5年)

18ホールのゴルフコースでは、通常1ゲームで最大6キロメートルを歩きます。したがって、クラブを振り回しながらフィールドを歩いていると、5年の寿命を延ばすことができます。

3. 脂肪を取り除く(+7年)

追加の動機を提供します:40歳で体格指数が30を超えていると寿命が7年短くなります。そして、逆に30以下だと長くなります。

怠け者のままで体重増加を防ぐ方法
余分なカロリーを燃やすために一生懸命運動する必要はありません。代謝を高めるだけで十分です。

4. 笑う(+8年)

良い笑い(ボスを魅了するための無理な笑いではなく、質の良い腹の底からの笑い)はコルチゾンレベルを下げます。もしまだ知らなかったら、コルチゾンはストレスホルモンであり、早期死の原因です。1日に約15分間笑うことが推奨されます。

5. 愛を作る(+2年)

厳格な禁欲と普通の性生活の間で決められない場合、現代の科学がヒントを提供します:定期的なオーガズムはストレスを軽減します(不規則なものについては結論がないようです)。これらの喜びの瞬間が与える追加の2年間も、愛を作るために使うことができます。もしくは、他の得意なことに使っても良いでしょう。