便利なヒントでは、生活を向上させ、楽にする方法を見つけ、なぜこれらのヒントが効果的なのかを説明します。今日は、酔っぱらっても後で悪い結果を経験しない方法をお教えします。
明日の朝、顔が一晩中飲んだドリアン・グレイの肖像画のようになりたくないなら、専門家のアドバイスに従ってください。
1. 準備
酔っぱらう1時間半前に、繊維質（野菜、豆類、またはミューズリー）とベーカリー製品を多く摂取し、アルコールを吸収させるようにします。また、エンテロスゲル（どの薬局でも販売されている）を一杯飲むことも禁じられていません。
2. 適切な酒類の選択
「一次発酵」や「モノフラクショナリティ」といった用語で混乱させたくないので、簡単なルールを提案します：ウォッカ、テキーラ、サンブーカ、白ワインは外見に最も優しいです。やや悪い選択肢はウィスキー、コニャック、ブランデー、スパークリングワイン、赤ワインです。もう一つのルール：周りが暑ければ暑いほど、飲み物の度数は低くするべきです。
3. 飲み方
ランブルスコの樽を早く飲み干して地下室で別の樽に行きたい気持ちはわかりますが、急がないでください。許容最大飲酒率は1時間あたり2杯です（1杯=純粋なアルコール20g、つまりウォッカのグラス1杯、またはワインのグラス1杯、またはビール半リットル）、またはさらに良いのは1杯です。この方法で、体は入ってくるアルコールを代謝する時間があり、蓄積しません。
Lolly Page
4. サポート
腫れた顔、目の下の袋 - これらはすべて体の脱水の結果です。簡単に言うと、アルコールは電解質を体から取り除き、体液の密度が低下し、翌日には腫れてしまいます。
したがって、メインディッシュが来る前に、友人にザワークラウトやピクルスを持ってきてもらいましょう。これらの食品は電解質が豊富でありながら、純粋な塩（塩化ナトリウム）が多く含まれていないので、今のところ過剰なナトリウムは必要ありません。
必要なのはコハク酸です。それはライ麦パン、シーフード（エビを除く）、グーズベリーに含まれています。これらをサラダにして、みんなの反感の中で食べましょう。
5. 睡眠
顔の色と張りを改善するために、ベッドのそばにたくさんの水を置き、夜中に飲みましょう。重要なのは、2時間以下しか寝られない場合は、まったく寝ないほうがよいということです。
