現代社会は、仕事を必要なものとしてだけでなく、人生で最も重要なもの、主な目標として扱っています。仕事中毒は社会的に容認された依存症です。一部の専門家は、感情的な消耗、うつ病、さらには身体障害を引き起こす精神障害とみなしています。
仕事中毒者は、仕事に対する過剰な関心と完璧主義で特徴付けられ、その傾向は他人にも投影されることがあります。仕事中毒者は通常、与えられた業務を完了するために期待されている以上の時間を働きます。このような人々は、自尊心が低く、職業的価値について疑念を抱いたり、強迫性人格障害の特性を持っていることが多いです。
オフィスの時間を生産性と成長の主要な指標として扱うのはやめることが重要です。健康とウェルネスを優先する時が来ました。
2021年のベストマインドフルネスアプリ4選
ここ数年で、マインドフルネスアプリは人気が爆発的に増加し、より良い睡眠、不安との戦い、集中力の向上を約束しています。ここでは、最も価値があり使いやすいマインドフルネスアプリを紹介します。
Paula Wu
支援と変化は会社からも来ることができるため、マネージャーは従業員のウェルビーイングを追跡し、そのニーズに応える必要があります。仕事中毒を避けるには、仕事と生活のバランスが必要です。例えば、生産性を向上させるために働く時間を短縮することで、従業員の私生活にも良い影響を与えることができます。
経営陣が仕事と生活のバランスを奨励することで、従業員の身体的および心理的健康を向上させ、個人的なレジリエンスを高めることができます。会社は仕事と生活のバランスを取るためのイニシアチブを開発し、キャリアの機会を提供し、仕事の安全性を向上させることで、仕事中毒を防ぐ必要があります。これらの変化はストレスレベルを低減し、生産性を向上させることもできます。
