便利なヒント: 正しく誰かを慰める方法

便利なヒントでは、生活の質を向上させ、より簡単にする方法を見つけ、なぜこれらのヒントが効果的かを説明します。今日は、誰かが悲しんでいるときに負担を軽くし、苦痛を和らげるために正しく慰め、サポートする方法をお伝えします。

人を正しく慰める方法：

1. コンタクトを取る

誰かを慰め、サポートしようとするとき、その人が聞いていることを確認してください。相手が理解している表情をし、質問に対して頷く場合、コンタクトが取れています。

2. 適応してリードする

精神的に不安定な状態にある人に、深呼吸をして冷静さを取り戻すよう提案してください。まず自分が始め、呼吸が同期したら自分の呼吸を遅くしていくと、相手もそれに従うでしょう。

3. 弱さを許す

ノックダウンされたボクサーでも、すぐに飛び起きず、カウントが9になるまで横たわって気を取り戻します。慰めている相手に、リラックスして泣いてもいいんだと伝えてあげてください。

4. 成功を思い出させる

人は失敗すると過去の間違いを思い出しがちです。相手が自己卑下しないように、過去の功績や成功を思い出させてください。

人を誤った方法で慰める方法：

1. 自分に焦点を当てすぎる

相手が何を経験しているか確実にはわかりません。したがって、自分も同じような経験をしたことがあり、その悲しみを克服したという話を急いでしないでください。これは経験の矮小化や、誰が悲しみにうまく対処できるかの競争と受け取られます。

2. ポジティブ思考を過剰に行う

喪失が耐え難いものである場合、全てが最善のためであり、どんな状況も何かを教えてくれるという流行の考えに頼らない方が良いです。

3. 相手の問題に関与しすぎる

人を慰めた後で、その人の問題に関与する義務はありません。慰めの目的はリソースを共有することではなく、相手が自分のリソースを取り戻す手助けをすることです。