なぜ大晦日がこんなにも悲しい気持ちにさせるのか？

これほど多くの期待が寄せられる祝日は他にありません。「奇跡を信じて」と「願いを叶えよう」と皆に促されます。この記事では、本来幸せであるべき新年前に、なぜ時々憂鬱で悲しい気持ちになるのか、そして自分自身をどのようにケアするかについて考えてみます。

望みと現実が合わない

理想的な休日を夢見て視覚化することがありますが、想像した通りに準備するのはいつも可能とは限りません。愛する人たちに夢のプレゼントを買うお金が足りなかったり、仕事のスケジュールのために親戚を訪問できないこともあります。一部の人々にとって、休日を台無しにするのは不安感です：すべてがうまくいかなかったらどうしよう、誰かが招待を断ったらどうしよう、誰かがプレゼントを気に入らなかったら、または素敵なテーブルの雰囲気を作れなかったらどうしよう？

対策: 少しリラックスしましょう。休日が予想とは少し異なる進展をすることを前もって準備しましょう。完璧主義ほど大きなイベントを台無しにするものはありません。何も完璧ではありません。完璧な休日を待っていたら、すぐに気分が台無しになります。でも、良い新年を待つだけなら、もしかしたらその休日が心地よい驚きを与えてくれるかもしれません。

スケジュールされた休日が嫌い

新年や他の大規模な祝日が何かに煩わされます。理由はいくつもあります。子供の頃に新年が全然楽しい明るい祝日ではなかったため、悲しくイライラする人もいます。時間、お金、エネルギーなどのリソースが不足して、望んでいたように祝うことができない人もいます。あるいは、特に今年は非常に困難だったため、その結果をまとめることなく、早く過去にしたいと望んでいる人もいるかもしれません。また、社会が押し付けている形式で祝日を祝いたくないだけかもしれません。

対策: パーティーをする気分でないなら、誰に対しても義務ではありません。パジャマを着てベッドで新年を過ごすことは、あなたを奇妙な人や悪い人にすることはありません。何千人もの人々がそのように祝うことを夢見ており、あなたもそれをする権利があります。パートナーが祝いたいと思っていて、祝日を奪うのは不誠実だと感じる場合は難しいです。この場合、解決策は別々に新年を過ごすことです。家族（カップル、愛する人など）が一緒に新年を過ごさなければならないというステレオタイプを克服できれば、これは良い選択肢となり得ます。パートナー同士がどんなことでも、双方に負担がかからないように合意することができます。