この冬の主要なライフハック。
便利なヒントでは、生活を改善し、容易にする方法を見つけ、これらのヒントがなぜ機能するのかを説明しています。今日は、鼻詰まりを解消する方法についてお話します。
冬や風邪だけでなく、急なアレルギー発作や血圧の急上昇も鼻詰まりの原因になることがあります。この問題を解消する最速の方法は、去痰薬の鼻スプレーを使用することですが、それを使用したことのある人なら誰でもその危険性を知っています。すぐに強い依存性を持ち、長期間の使用は外科医のオフィスに行く羽目になります。
鼻詰まりを解消するための簡単な方法を3つご紹介します。
方法 №1
詰まっているのは副鼻腔です。それらをクリアするためには、内部の圧力を下げる必要があります。最初の方法は誰にでも適しているわけではありませんが、「フィットネスクラブ」という言葉が嫌ではない人は、20〜30秒間ハンドスタンドを行ってください。
2つの重要な注意事項：これが8年ぶりの初めてのハンドスタンドであってはならず、発熱していてはいけません。この2つの条件を満たさない場合は、次のポイントに進んでください。
方法 №2
指で眉毛の内側の端を感じ、約5〜7ミリメートル下がります。そこに指で圧力を感じるポイントがあります。軽い圧力をかけるか、これらのポイントの周囲を円を描くように動かすことができます。20〜30秒で十分です。この手順は座って行うのが良いでしょう。
方法 №3
指で眉間を均等に押し、舌で口蓋全体をフラットに押します。15〜20秒後に副鼻腔への効果が感じられるでしょう。この方法には少し舌のトレーニングが必要です：特定のエリアに圧力をかけずに、均等に圧力を分散させてください。
