いつも怠けてしまうタスクに取り組む方法

便利なヒントでは、生活を改善し、楽にし、なぜこれらのヒントが役立つのかを説明する方法を見つけています。今日は、7分ルールがどうやっていつも退屈すぎて終わらないと感じることをやり遂げるのに役立つかをお教えします。

現代の人々の日常生活は1分単位でスケジュールされているため、推奨される8時間の睡眠時間を確保する余裕さえありません。唯一の解決策は、自分自身を忘れずに生きる方法を学ぶことです。7分は、ほぼすべてのことを行うのに理想的な時間の長さであり、今、それを証明します。

インターネット上で完璧なテキストとは、7分で読めるものであると一般的に受け入れられています。そして、ブロガーでウェビナーのジェイソン・フラドリエンは、7分で記事を書く方法さえ考案しました。それは、30秒でトピックに入り、メインパートに2〜4分、結論に30秒、残りの2〜4分を校正と公開準備に費やします。

したがって、特に情熱や熱意を持っていないことに1日7分を費やすことができます。例えば：1日7分の掃除、7分の報告書の修正、7分のセルフケアや遠くの親戚とのコミュニケーションなどです。それとは別に、いくつかの研究によれば、7分は理想的な運動時間であることが示されています。主要なポイントはそれが強烈であることです。各エクササイズに30秒、間に10秒の休息を設けます。これは健康的な習慣を身につけ、最低限の規律を持ち始めるための簡単な方法です。