ハンディティップ：どれくらいの友達が必要なのか？

ハンディティップでは、あなたの生活を改善し、簡単にする方法を見つけ、なぜこれらのティップが効果的なのかを説明します。今日は、大人になってどれくらいの友達が必要なのかお伝えします。

多くの人々は、コミュニケーションが私たちの生活を改善するという科学的証拠を必要としません。皆、自分の感情と経験からこれを理解しています。しかし、完全な幸せを得るために何人の友達が必要なのでしょうか？著名な研究者たちはこの質問の答えを探し始めました。なぜなら、他に何をすべきでしょうか？そして、彼らはかなり正確な答えを持っています。

アンケートによると、重要な問題について話し合える5人以上の友達を持つ人々は、非常に幸福だと考える可能性が60％高いと、著名なアメリカの心理学者で幸福の研究者であるミハイ・チクセントミハイ（Mihaly Csikszentmihalyi）は彼の著書Finding Flowで述べています。

興味深いことに、他の科学者たちの結果は先の結果とは異なります。例えば、ノッティンガム大学の英国の心理学者リチャード・タニーによる研究によると、10人以上の友達を持っている人々は通常、5人だけの友達を持っている人々よりも幸福です。もちろん、5人の友達を作るのが簡単でシンプルだというわけではありません。関係の数はあなたの社交性や他の多くの個人的な特質、および外部環境に依存します。いずれにしても、友達は人生をより明るく、幸福にすることができます。チクセントミハイは、友達と話すことで親戚と話すよりも、または一人でいるよりも多くの喜びがもたらされると指摘しています。

研究は、人々が孤独であると落ち込み、人と一緒にいるとずっと気分が良くなることを証明しています。説明しましょう：他の人 - たとえその人が見知らぬ人であっても - と交流する必要がある場合、外部からの要求に直面し、集中します。別の人とのコミュニケーションはあなたに目標を設定させ、あなたの行動に対する反応を与えます。コミュニケーションの質と量は直接あなたの生活に影響を与えるため、他の人々との関係を築くことにエネルギーを費やすのは、あなたの生活を改善する素晴らしい方法です。