コロナウイルス：隔離中に自宅での時間を有効に使い、心を失わない方法
コロナウイルスに笑わせたいですか？計画を話してください。進行中のCOVID-19のパンデミックのため、多くの人々は旅行の計画を諦めなければならないでしょう。ウイルスが100カ国以上に広がったためです。コロナウイルスのため、プリンセス・ビアトリスは結婚式を延期し、オーランド・ブルームとケイティ・ペリーも同様の決定をしました。すべての学校や教育機関が閉鎖され、大規模な集会やイベントがキャンセルされています。今シーズンはエベレストに登ることもできません。中国とネパールが年間の遠征をすべて終了しましたから。
とはいえ、インターネットプロトコルチームが、自宅での自己隔離中に退屈しないための10のアイデアを収集しました。COVID-19の隔離期間中に強くお勧めすることは次の通りです：
1. 家でスポーツをする
座りがちな生活がやがて悪影響を及ぼすことは誰もが知っています。座りがちな生活に関連するすべての病気は「見えない流行病」と呼ばれています。自宅では平均的な日常の歩数を達成するのは難しいかもしれませんが、それでもソファに長く横たわりすぎないようにしましょう。夏はすぐそこですが、あなたのヒップはあなたなしでは運動しませんし、ビール腹も魔法のように消えません。家庭用のワークアウトアプリをインストールし、毎日異なるエクササイズを行いましょう。でもやりすぎないでください！目標は怪我をすることではなく、単に体を動かすことです。怠惰のために2回目のワークアウト後にやめてしまわないように、オンラインで友達と競争しましょう。たとえば、日常の会議をプランクポジションで過ごしてみてください。
2. ワードローブを整理する
服の整理やワードローブの片付けは長時間を費やすことができる活動です。服をテーマごとに分類しましょう：キープする、売る、寄付する。学校で着ていたシャツにボタンをつける時間がついに来たかもしれません（家でエクササイズした後はきっとそのシャツにフィットしますよね？）。スタイリストのように遊び、最初は互換性がないと思われる服をマッチさせてみるのも良いでしょう。
3. 窓を掃除し、家を片付ける
社会的距離を保ちながら家で過ごす最も有用なことは、物を整理し、清潔に保つことです。たとえば、最も清潔な家でさえ、窓はよく埃や汚れがついたままです。なぜなら、清掃するのはそれほど楽しくない上に、通常は湿っていて寒いものです。パンデミックのピークは暖かい月に当たり、数時間をかけて窓を掃除し、歪みのない世界を見る良い理由となります。同時に、外の埃や汚れを吸い込むカーテンも洗うのを忘れないでください。誰も使っていない「必要な」ものを片付けるのは素晴らしいリセット方法です。きれいな写真を撮ることができれば、広告を出してソーシャルネットワークやeBayなどのオンラインプラットフォームで売ってお金を稼ぐこともできます。
4. さまざまな種類の料理に挑戦する
食料配達サービスを利用するのも良いですが、検疫中の食事をチャレンジに変えてみませんか：食料品を確認し、それらから食事を作る方法を考えてみましょう。その際、保存期限もチェックし、食べ物よりも生物兵器に見えるものはすべて捨てましょう。ファンタジーが休暇に行ってしまったら、シンプルな製品セットでも料理の傑作を作る方法に関するチュートリアルをいくつか見てください。
5. 十分な睡眠を取る
はい、まだ同じ時間数で働かなければなりませんが、通勤や朝のスタイリングに時間を費やす必要はありません。この機会を利用して早く寝て、遅く起きることができます。仕事の昼休みも昼寝に使えます。楽しんでください！
6. 履歴書を更新する
同じ仕事に長く留まっている場合、履歴書やポートフォリオは厚い埃に覆われている可能性が高いです。最新の履歴書を持つことは非常に重要です。誰が知っていますか、明日には夢の仕事やインターンシップが突然訪れるかもしれません。履歴書にはプロジェクトにどのような利益をもたらすかが示されるべきです。これは悪い説明です：2014年から2020年までフリーランスデザイナー。これは良い説明です：2014年から2020年までフリーランスデザイナー+作品の例+プロジェクトへのリンク+定量的指標（例えば、コーヒーカップのデザインを変更した後、売上が30％増加した）。
7. 瞑想する
隔離期間は静かにする素晴らしい機会です。独自に瞑想を試みるか、特別なアプリを使用してください。最も簡単な瞑想方法は体をスキャンすることです。仰向けに横たわり、目を閉じて、つま先から頭のてっぺんまで注意を順番に滑らせながら、体のさまざまな部分に焦点を当てます。
8. 新しいことを学ぶ
メイクバッグを見直して、セール時に買ったキャロットリップスティックを試す時がついに来ました。好きなメイクチュートリアルをオンにして、創造し、習得したらその才能を収益化してみましょう。
ジュノ・バーチのようにフェイスアートをするための自由な時間は今しかないかもしれません。
サロンでやるのと変わらないマニキュアを自分でやってみるのもいいかもしれません。
何時間でも顔にメイクを施すことを学べます。ただし、後でメイク落としを使って自分の傑作を顔から取り除くのを忘れないようにしましょう。
9. コンサートや演劇を観る
映画やシリーズの代わりとして、ボヘミアンな気分で時間を過ごせる。劇場や映画館に行くのは危険なので、人類の最大の発明、インターネットを利用しましょう。ウィーン国立歌劇場、ビヨンセのコンサート、マシュー・ボーンの作品など、さまざまな宝がここにあります。これらの宝物はすべてストリーミングサービスやYouTubeで視聴できます。そして、ぜひドレスアップするのもお忘れなく！
10. 平和に暮らす方法を学ぶ
親族やルームメイトと生活空間を共有している場合は、検疫期間中の責任分担を決めましょう。全員がスペースを清潔に保つべきです。現在の状況は簡単ではなく、一緒に24時間を過ごすことはイライラにつながるかもしれません。だからこそ、個人的な境界線や興味を忘れないことが重要です。しかし、それもそれほど悪いことではありません。シリーズを視聴する以外にも一緒に時間を過ごす方法がたくさんあります。一緒に料理をしたり、チェスや他のボードゲームをしたりすることができます。これが共通の基盤を見つけるのに役立ちます。