幸せな恋愛が体重増加の原因に？その関連性を解説

私は幸せな恋愛を始めてから、お気に入りのジーンズがちょっときつくなったと感じたことがありますか？統合医療の専門家ケイト・ノヴァヤは、ホルモンの変化がその答えかもしれないと述べています。彼女は、健康で幸せな関係において、オキシトシンのような快感ホルモンの生産が増加し、これが代謝を遅らせたり食欲を増進させたりすることがあるとインスタグラムで発信しました。この投稿は議論を呼び、賛否両論が巻き起こりました。しかし、この現象にはもっと多くの要素があるのではないでしょうか。

恋愛における体重増加の現実

恋愛による体重増加は単なる神話ではありません。Anytime Fitnessのフィットネス専門家クシャル・パル・シンは、快適な食事や運動の変化といった共通の習慣の発展が体重増加を引き起こす可能性があると説明しています。シンによれば、安定した関係において、人々は一定の体型を維持するプレッシャーをあまり感じず、食事や活動パターンに変化が生じるようです。

ライフスタイルの変化とその影響

恋愛中の体重増加現象に寄与する要因はいくつかあります：

外食の増加：カップルは一緒にレストランを探索することを楽しみ、高カロリーな食事をとる傾向があります。
アルコール摂取の増加：社交の場はたいてい飲み物が含まれ、余分なカロリーを摂取することになります。
身体活動の減少：一緒に過ごす時間を優先することで、運動時間が減ってしまいます。
パートナーの食習慣への適応：互いの食事の好みに合わせることが、栄養の選択に影響を与えます。

ホルモンの側面

体重減少の専門家ラジーブ・コヴィル博士は、幸せな恋愛がドーパミンやセロトニンなどのホルモンを刺激することで、ストレスと過食を減少させる助けになると述べています。しかし、ストレスホルモンであるコルチゾールの不均衡は、特に健康でない関係において体重増加をもたらすことがあります。コルチゾールが低いということは、ストレスが少なく体重の調整が良好であることを意味します。

新婚夫婦と体重パターン

研究によれば、結婚生活はしばしば体重増加と関連しています。一つの研究では、結婚5年以内に女性は平均24ポンド増加したとされています。共に暮らす女性ではそれが少なく、研究者たちは、安定した関係における心地よさが体重維持への意欲を減少させると示唆しています。カップルは、栄養と運動をバランス良く取り入れつつ、健康的なライフスタイルを採用することが推奨されます。