はじめに: 健康への影響を見直す

時刻を少し変えるだけで健康に劇的な影響を与える世界を想像してみてください。最近の研究で明らかになったのは、年に2回の定期的な時計の調整が実は健康に良くない影響を及ぼしている可能性があるということです。

詳細な研究結果

米国科学アカデミー紀要による画期的な研究によれば、永久標準時への移行は、約30万件の脳卒中を防ぎ、年間260万人の肥満を減少させる可能性があります。研究者によると、毎年繰り返される「後戻り」や「前進」が私たちの健康に貢献するどころか、むしろ悪化させているのではないかということです。

サーカディアンリズムとの関連

体内時計であるサーカディアンリズムは、多くの身体機能の維持に重要な役割を果たしています。このリズムを途切れさせる不規則な照明――夕方の光が多すぎたり、朝の光が足りなかったりすると、免疫反応の低下、エネルギーサイクルの乱れ、その他の健康問題と関連しています。

健康的な選択肢としての永久標準時

研究者は、永久標準時を支持しており、朝の光を最大限に取り入れることで、自然のサーカディアンリズムを昼光とより密接に一致させることを目指しています。彼らの分析では、サーカディアンリズムの健康改善が、米国全体で肥満や脳卒中の発生率を大幅に減少させることと結び付けられました。

永久サマータイムへの議論

永久サマータイムには、エネルギーの節約や余暇活動のために多くの昼光を提供するという独自のメリットがありますが、健康面での影響は永久標準時に比べて約3分の2に過ぎません。批評家は、特に冬季に朝の光が失われることは政策で改善できない問題だと指摘しています。

議論を前進させる

2018年以降、1年を通じたサマータイムの導入は毎年議会で提案されていますが、過去1970年代の試みの結果に基づく国民の不安からまだ可決されていません。太陽の軌道や地球の位置は我々の制御外であり、そのため政策決定には我々の責任が伴い、生活や健康に直接的な影響を及ぼします。

結論: 行動の呼びかけ

このデータに武装し、アメリカ医師会のような健康専門家や機関は強く、永久標準時フレームワークへの移行を支持しています。この一歩は公衆衛生の未来を根本的に変え、数百万もの人々により調和した生活を提供する可能性があります。他の健康議論と同様に、UPI.comで述べられているように、「タイミング」が非常に重要です。

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