悪しき選択：酒類のアルコール度数ランキング

アルコールは多くの文化で普遍的に存在しますが、それを消費する際に「より少ない悪」はあるのでしょうか？もしあなたがインド人男性の22.4%またはインド人女性の0.7%に入る飲酒者であるなら、NFHS-5（2019-21）のデータはアルコールの傾向についての洞察を提供します。それでは、健康に「より悪くない」かもしれない代替案を探りましょう：

ビール：世界的に親しまれる低アルコールの定番

通常、4%から6%の間であるアルコール度数（ABV）が比較的低いため、ビールは社会的定番であり、水分補給の選択肢です。スピリッツとは異なり、ビールは楽しみを提供しつつ、過度に高いポテンシーを持ち合わせていません。3%程度の軽めのビールも、爽やかな選択肢を提供します。

ワインの抗酸化効果

赤ワインはABVのスケール上でやや高く、12%から15%の間に位置しています。酔いだけでなく、特に赤ワインにはレスベラトロールのような抗酸化物質も含まれています。儀式的な場面やカジュアルな場面の両方で称賛されるワインは、豊かな文化的および健康的な物語を持っています。

サイダー：フルーティーな中間選択肢

アルコール度数がビールに似ているサイダーは、生き生きとした代替品を提供します。発酵されたリンゴジュースから作られたサイダーは、4%から6%のABVで、時には糖分控えめで、新鮮さを保ちながら程よく楽しみたい健康志向の人に最適です。

コニャック：高級で強烈な選択肢

アルコールの強い領域に踏み込むコニャックは、約40%のABVで、勇気のない人向けではありません。その高級で複雑な味わいは、その高いアルコール度数に見合っています。洗練されたシッピングや冒険的なカクテルにぴったりです。

ジン：定番のカクテル用スピリッツ

ああ、ジン、ジュニパーの香りが魅力的なスピリッツ。37.5%から47%のABVを持ち、ヨーロッパの蒸留の伝統から生まれた歴史があります。その芳香は、クラシックなマティーニでも爽やかなジントニックでも多様性を提供します。

これらの選択肢の中から、責任を持って飲み、心を込めて選びましょう。Times of Indiaによると、各一口で見つかる楽しさは、何を飲むかよりも、どれだけ丁寧に味わうかにかかっているかもしれません。